我经常会有身体乏力的情况,后来才知道是体内的湿气比较重,想要选择一些去除的方法,如何去除体内湿气?
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一般可以通过运动锻炼的方法去除体内的湿气,在运动锻炼的时候,可以促进身体排汗,而且还有助于促进湿气的排出。
拔罐以及刮痧也能起到去除湿气的效果,还可以起到疏通经络的作用,可以增强自身的免疫力,但是需要让专业的医生操作。
平时尽量避免吃一些寒凉的食物,另外还要避免生活在潮湿的环境内,以免加重体内的湿气。
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