Q喝绿豆汤有没有减肥的作用？

女 28岁 2019-02-07

描述：

最近听朋友说喝绿豆汤有减肥的作用，这还是头一次听说，但她不是医生或专家，我有点不太相信，请问喝绿豆汤有没有减肥的作用？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

建议你可以加大流动量，减少睡眠时间，多食用蔬菜和生果，慢跑、健美操等方式减肥，减少肉类食品的摄入，尽量避免应用减肥药、减肥茶等方式，抽脂的方式减肥为好。绿豆汤本身是一种低热量的食品，喝绿豆汤也具有一定的利尿作用。绿豆汤属于五谷杂粮类食品，每100克热量大概为50大卡，因此属于热量很低的食品，而且饱腹感强烈，并且本身脂肪含量比较低，建议是此类菜肴通常较为平淡热量较低，减肥期间只需除去显著的脂肪、油脂即可食用，有助于你控制脂肪摄入，因此食用有助于你减肥。在中医角度来说具有稍微的解毒和排毒的。