Q月经期可以吃橘子吗？

女 25岁 2019-01-08

描述：

今天早上发现我来月经了，每次来月经的时候，我都非常想吃一些橘子，可是老公总是说橘子有点凉，也不知道月经期能吃橘子吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

橘子含有丰富的维生素c能提高机体免疫力，增加血管壁的韧性，可以有效的防止经期出血量增加月经期间建议多吃温热的水果和新鲜的蔬菜，不要着凉，不要剧烈运动，清淡饮食，忌辛辣抚慰性的食物和寒凉食物，保证充沛睡眠，坚持心情舒畅。吃水果可以补充维生素，月经期间只要是正常吃饭就可以达到营养，也应该吃水果及蔬菜，补充维生素，应该注意营养搭配营养全面。吃橘子是可以的只要不多就不要紧的只要是常温下室内温度保管就会达到20度，就不会很凉，只是吃几个也不要紧，不要过多食用，橘子属于生冷水果，吃多了容易引起经血流通不畅，导致痛经。