Q孕妇贫血食补吃什么好

女 27岁 2019-04-13

描述：

前不久检查出自己怀孕了，一直在调理身体，最近头晕，眼冒金星，想问一下孕妇贫血食补吃什么好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

问题分析通常我们应该多吃含铁丰富的食物，包括动物性食物、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。植物性食物海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果性贫血是最有效的口服铁片，含有乳酸亚铁和驴皮胶，能迅速补充缺铁，改善缺铁。贫血。贫血饮食疗法适用于孕妇羊肉、枸杞粥、羊肉100g、枸杞30g、油炸辅料10g、枣15、冰糖适量。先将羊肉切成小块，将粳米洗净，将锅内的附属物、枸杞、枣子一起煮，加水煮粥。粥煮熟后，加入羊肉和冰糖煮至粥浓，隔一天吃一次。