Q跑步可以降血压吗？

男 56岁 2019-04-23

描述：

血压一直很高，听别人说跑步可以降血压，想问一下跑步可以降血压吗？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

跑步有降低血压的作用。高血压病的治疗就包括生活习惯的改善，戒烟戒酒，少吃油腻食品，控制食盐每天不超过六克，多运动，都有降低血压的效果。建议如果很高的话，尽快到医院去做个肾上腺ct检查，首先要排除肾上腺嗜铬细胞瘤的可能。运动减肥主要是针对血压不是很高，体重过于肥胖的人。运动后心脏功能改善，血管弹性改善，都有改善血压的作用。不过需要注意，在运动的过程中，血压会有暂时性升高。另外运动对血压的影响是慢性改变，作用也比较弱，不能替代降压药物。