Q跑步为什么能降血压

2020-08-20

描述：

跑步为什么能降血压

: 李建飞心血管内科 副主任医师 内蒙古自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步是可以起到降压效果的，跑步是一项有氧降压运动，在跑步过程中可以起到降低体重，消耗脂肪，降血压，降血脂促进血液循环的作用，所以，患有高血压症状的患者在日常生活中可以通过运动方式来达到降压的目的。其次，建议患有高血压的患者养成良好的饮食习惯，多吃一些富含维生素和膳食纤维的食物，如，白萝卜，菠菜，芹菜等。