Q怎样才能预防近视眼？

女 9岁 2019-04-17

描述：

女儿现在的视力还不错，可我很担心她的眼睛，她平时也不注意，老是要用电脑啊，看电视啊，不知道平时生活中怎样才能预防近视眼？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

孩子要是长期看电视就会引起近视，所以让她养成一个良好的用眼习惯，平时多注意用眼过度，每次看电视超过半小时后休息几分钟，多吃富含维生素A的食物。可以避免近视，还有就是注意用眼卫生，坚持做眼保健操注意营养，加强锻炼，增强体质，定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深保证充足的睡眠，睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素，同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，周末尽量出去，户外运动，这些都能预防近视。