Q用什么机械减肥效果好

2020-05-22

描述：

用什么机械减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过机械锻炼也可以达到一定的减肥瘦身的效果，但是具体在器械的选择上是没有绝对意义的，可以选择划船机、跑步机、动感单车、瑜伽球、哑铃等力量训练的方式，但是一定要注意控制运动强度，避免一味的追求效果，导致运动量过大，一定程度上可能会造成肌肉腿，一般建议最好是根据自身喜好选择适宜的减肥器材。平时注意多做功能型锻炼。