Q产后肌肉酸痛应该如何缓解

女 32岁 2019-03-18

描述：

孩子6个月大了，感觉有时会肌肉酸痛，最近一段时间，感觉肌肉酸痛严重了，想问一下产后肌肉酸痛应该如何缓解？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

从生完孩子，一直持续的肌肉酸痛，考虑是由于肌肉拉伤造成的。建议可以多做做瑜伽，缓解肌肉酸痛症状，也可以找一个按摩馆，对肌肉拉伤部位进行按摩，平时要注意多休息，避免过度劳累。严重时可以在医生指导下配合用药治疗。平时多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢，一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络。