Q如何增强皮肤免疫力
2022-09-13
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如何增强皮肤免疫力
A
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王晓彦 皮肤科
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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
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医生回答：
增强免疫力可以通过食疗和运动的方式进行改善。
1.食疗：一定要注意饮食健康，尽量吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。也可以吃富含维生素的食物，比如西红柿、白菜等。
2.运动：可以通过参加户外锻炼的方式进行改善，比如跑步、打篮球、踢足球、打太极等，都可以达到提升免疫力的目的。
在日常生活中还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。
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