Q减肥的时候可以吃热干面吗

2020-05-20

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减肥的时候可以吃热干面吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是不建议吃热干面的，因为热干面里面的热量比较高，在减肥期间使用会增加体内热量，容易导致脂肪形成，会阻碍减肥的进度。减肥要多以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，主食还可用粗纤维的食物代替，会增加饱腹感，尽量少吃大米、面食等食物，减少热量的摄入。如果吃了热量过高的食物后要多运动，通过运动的方法将热量消耗掉。