刚结婚两个月,现在怀孕了,感觉又高兴又害怕,第一次怀孕,处处都小心翼翼,生怕出错,想知道孕妇的饮食禁忌有哪些?
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想生一个健康的宝宝,需要注意很多。在饮食方面最好不要吃荔枝,桂圆,山楂这类凉性的食物。尽量少吃腌制,油炸,烧烤类食品,不喝含酒精的饮料,饮食最好以清淡为主。在生活中尽量远离手机,电脑,电视,微波炉,电磁炉等有辐射的东西。在怀孕期间不要做剧烈运动,注意休息,可以劳逸结合饮食最好多样化,以保证营养。可以多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟酒茶。意见多吃鱼。建议在日常生活中多吃鲫鱼,鱼脑,黑桃,尽量不要吃吃含明矾的食物如油条等。同时还要保持心情愉快,帮助宝宝健康成长。
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