Q碱性体质怎么调理

女 2019-06-12

描述：

我和老公打算要孩子，听说女性体内呈碱性生男孩的几率高，请问我要怎么调理啊？有哪些碱性食物可以吃吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

首先注意，没有酸碱性体质这一说，因为没有一种标准体液，即各体液PH是不一样的！人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为（碱性体质者，临床常见于低钾血症和低钾性碱中毒）人体在正常代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，也从食物中摄入酸性物质和碱性物质。健康人的体液应该呈弱碱性，PH值在7.35～7.45之间，但是在不良的生活习惯和恶劣的外界环境影响下，我们的体质会逐渐转变成酸性，酸性体质的特征就是体液的PH值经常低于7.35，正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的PH值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境，是预防各种疾病的关键。以下为碱性食物：强碱性食品：葡萄、茶叶、香菇、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、白萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等、牛蒡。