Q腰酸背痛腿抽筋是怎么回事?

30岁 2019-02-24
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最近这几天总是感到自己腰酸背痛,腿抽筋,睡眠质量也不是特别好我想问一下腰酸背疼腿抽筋应该怎么办?

A
管海方 泌尿外科 去问诊

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副主任医师 临沂市妇女儿童医院 三级甲等
医生回答:

一般来说腰酸背痛,这手机是一种慢性的腰肌劳损,主要是腰部的疼痛为主日积月累造成疼痛感加剧,应该多注意休息,不要太劳累,平时的话也要注意一些饮食习惯,不要吃一些辛辣刺激的东西,比如火锅之类的,要多吃一些现在瓜果和蔬菜补充一下身体的维生素,也不要经常吃一些油腻,和油炸的东西,也可以加强体育锻炼,保持一个良好的心态,增强我们的身体素质,有条件的话,也可以用一些针灸和拔罐的疗法,这种疗法可以疏通经络行气活血,应该注意腰部的保暖,不要受凉

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