Q腰酸得厉害能跑步锻炼吗

30岁 2021-12-22
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我最近这两天腰酸的特别的厉害,想要通过跑步的方式来锻炼身体,腰酸得厉害能跑步锻炼吗?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

腰酸得厉害通常是不能跑步锻炼,跑步是剧烈运动,可能会增加腰椎的损伤,从而会出现酸痛的症状。

腰酸得厉害可能是由于过度劳累或者是受凉所引起的,还有可能是腰椎疾病所引发的,比如腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄

日常生活中要注意多休息,避免过度劳累,可以采取按摩或者是针灸以及热敷的方式缓解,必要时可以口服药物治疗。

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