Q请问一下小腿肚肌肉拉伤怎么办？

男 2019-03-19

描述：

我前几天跟同学一起练舞的时候好像吧小腿肌肉拉伤了，到了晚上就特别痛，我已经就没练舞了，请问医生，我的小腿肚肌肉拉伤怎么办？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

如果你拉伤了小腿肌肉，你应该先多休息，尽量少走路，这样你就不能继续跳舞了。此外，您可以在收集时使用冷敷。你可以在受伤24小时后局部敷热敷，每次20-30分钟，一天两次。此外，你还可以涂一些消肿、止痛、活血化瘀的药膏，并做一些理疗。这也很有帮助。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。用较轻的手法对损伤局部进行按摩。