Q经常性便秘的原因是什么

女 23岁 2019-03-13

描述：

我是一名女生，在平时生活方式也挺健康的，也不乱吃东西，但就是不知道怎么回，动不动就便秘，请问下女发性经常便秘是什么原因啊？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是疾病的名称。也被称为难大便。指便秘、便秘、大便硬和难以排出。肠胃积热和液体损伤引起的液体消耗被称为热毒。被阴凉加固，女性经常便秘主要与饮食不当、缺少运动等因素有关，所以在平时有空时，我们可以去运动一下，比如慢跑、快走等，这些运动既可以健身，也可以缓解便秘的情况，另外就是多喝水，身体中水份足了，就不会使大便形成干结，从而产生便秘，然后要多吃蔬菜和水果，补充身体所需的膳食纤维，从而缓解便秘。每天晚上睡觉前，按摩腹部，形成规律排便的习惯。放心，过正常的生活。