Q长期熬夜有什么危害？

男 2019-02-14

描述：

朋友近两年来工作忙长期饮食不规律，还经常熬夜，也没去医院i没检查过身体，去年开始就开始出乏力，食欲减退、恶心、呕吐，呼吸频率增快，请问长期熬夜有什么危害？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

长时间熬夜和不规律进食是非常有害的，这会导致你提到的一系列症状。人体有正常的生物钟。如果你经常熬夜，你的生物钟就会紊乱。在很长一段时间里，你会感到疲劳和精神虚弱，这将直接反映出你身体的抵抗力。如果你熬夜，你也会患各种疾病。这种情况需要从根本上加以调整，迫使你每天晚上按时上床睡觉，不要熬夜，确保充足的睡眠、规律的饮食、规律的饮食，最好是积极锻炼来增强你的健康。因此，经过一段时间的调整后，您无需特殊药物即可进行调整。我希望我的回答能帮助你！