Q得了高血脂应该要怎么办?

男 50岁 2019-02-16

描述：

因为我以前的工作原因，我曾经在高原呆过有近5年的时间导致高血脂的产生，现在我已经不在高原了，然后我想控制一下高血脂，但是不知道应该怎么做，我高血脂应该怎么办?

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血脂患者在平时的饮食和运动上一定要多加注意，吃饭七分饱为宜

，吃饭不吃太饱，这确定是对人体有好处的，早早就有人说吃饭七分饱为佳是有道理的。例如平时吃的比较油或者吃完以后不活动不运动，有可能会引起这种情况的。多参加一些体育运动，想要身体健康，离不开运动，生命的意义就在于运动，因此，适当运动更有利于对抗高血脂。高血脂患者一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃等高纤维食品、还有适当吃一些粗粮。