Q在备孕期间男性吃什么好

女 33岁 2019-03-05

描述：

我33岁了，近期想要孩子，想问一下备孕期间男人吃什么比较好？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。准妈妈要多吃叶酸，准爸爸要多吃富含锌、硒的食物等。锌、硒是男性免疫代谢功能主要来源，一旦少了它们，不仅出现少精、弱精等男性精子异常情况，而且免疫力低下，容易造成男性前列腺反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。建议平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子。当然，想要生孩子，孕前准爸爸最好戒掉烟，避免你的妻子吸收二手烟。