Q吃酸枣仁会不会发胖

2020-08-27

描述：

吃酸枣仁会不会发胖

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃酸枣仁一般不会引起发胖，酸枣仁当中一般含有的热量或者是脂肪是相对比较低的，不会对身体带来影响，而且酸枣仁还可以起到养肝宁心以及安神的功效，对于治疗失眠可能会有一定的作用。如果担心身体发胖在饮食上要少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，比如肥肉或者是油炸食品，而且还要适当的参加一些有氧运动，比如散步或者是慢跑。