Q血糖高可以吃瘦肉吗

男 35岁 2019-06-11

描述：

同学的家人患有高血糖，喜欢吃东西，还得忌口，非常难受，请问血糖高可以吃瘦肉吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。需要控制饮食。这种情况是可以意吃一些瘦肉的，而且注意控制好量。血糖高的人应该多吃:高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物,燕麦、荞麦、玉米,蔬菜：深颜色的绿色蔬菜是高血糖患者需要多吃的：菠菜、芹菜、韭菜、竹笋,、豆质类：高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物。豆腐、黄豆、豆浆、豆干等,水果：血糖稳定的患者可以选择少吃一些水果，尽量选择一天中血糖最低且在两餐之间的时刻，是高血糖患者吃水果的最佳时间。