Q湿热体质可以吃番薯吗？

女 33岁 2019-03-25

描述：

头晕恶心，经常失眠，浑身无力，没有胃口，睡觉出虚汗，身体燥热，心慌气短。去医院检查，说是湿热体质，平时喜欢吃番薯，请问湿热体质可以吃番薯吗？

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

番薯含有丰富的膳食纤维、糖类、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、矿物质等，素有“长寿食品”之称。湿热体质的人是可以吃番薯的。湿热体质要截断滋生湿热的源头，清热利湿入手。就是保证二便畅通，大便顺畅，不要粘滞，小便颜色淡一些，发现小便黄就要多喝水。饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物。食物中湿热最大的莫过于酒，所以建议戒除烟酒。少吃肥甘厚味。另外注意的是番薯含糖量较高，如果有肥胖或血糖高的病症，一定要注意饮食健康。