Q脚扭了用热敷还是冷敷？

男 23岁 2019-02-07

描述：

我在打篮球的过程中我会经常拧到脚，每次扭到脚的时候我都不知道应该热敷还是应该要冷敷才对。所以脚扭了用热敷还是冷敷？

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

脚扭伤之后的24小时之内，一般是用冷敷来进行治疗的。能够有效的减轻肿胀疼痛的情况，如果扭伤24小时之后的话，可以使用热敷来进行治疗的，疼痛较重的话，可以通过口服非甾体类的药物来进行治疗，也可以使用一些活血化瘀的药物治疗。如果你现在感觉肿胀、疼痛没有逐渐加重迹象，那就不需要冷敷了，三天之后开始热敷就可以。最近一段时间要注意尽量减少脚踝处的活动，以利于韧带恢复。建议您拍片检查看有无骨折，骨折的话需要及时处理。