Q孕妇补铁改如何补

女 30岁 2019-04-15

描述：

我姐姐最近怀孕了，去医院检查的时候发现自己有点缺铁，请问孕妇补铁改如何补？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

女性怀上宝宝后，身体中的血红蛋白会增加两成，身体便需要大量的铁进行补充。孕妇补铁的方法，包括食补和药补。怀孕之后，孕妇全身血容量增加，血浆增加比红细胞增加要多，出现稀释性贫血。从孕中期开始，建议孕妇多食牛肉，动物的血、肝脏，深绿色的蔬菜，坚果类等富含铁元素的食品，其中动物性食品比植物源性的食品补铁效果要好。妊娠4个月之后，我国营养学会建议孕妇每日膳食中铁的供应量为28mg，因很难从膳食中得到足够补充。建议妊娠4个月开始口服硫酸亚铁0.3克，每日1次。