Q心情不好焦虑怎么办

男 33岁 2020-03-29

描述：

我最近脾气很暴躁，情绪比较激动，这使得我有点焦虑，想问问怎么办

医生回答：

心情不好、焦虑要学会调整自己的心情，当紧张情绪出现时，应进行自我暗示。焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑治疗。平时也可以多与朋友家人沟通，做适量的运动，培养兴趣爱好。