心神不宁焦虑怎么办

如果是暂时性的心神不宁和焦虑，要积极的进行自我调理放松心情，参加一些文娱和体育活动，祛除引起心神不宁和焦虑的原因和诱因，症状很快就能够缓解。
如果反复出现心神不宁和焦虑或者经常不明原因出现心神不宁和焦虑，要考虑患者存在焦虑症，这时候除了积极进行自我调理外，可以适当给予一些抗焦虑的药物。如果伴有睡眠不好的还可以给予一些改善睡眠的药物，经过处理病情仍未好转可以去心理门诊咨询。