郑春荣 主任医师 本溪市中心医院
三级甲等 神经内科
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心神不宁胡思乱想失眠怎么办

发布时间: 2021-10-29 音频时长: 01分08秒
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心神不宁、胡思乱想引起失眠,常见的处理办法有:
1.要养成良好的生活、作息习惯,睡前可以适当活动、热水泡泡脚促进血液循环、喝杯温牛奶、听听舒缓的轻音乐,这些都有助于稳定情绪,帮助睡眠。
2.可以口服一些镇静安神的药物,如血府逐瘀口服液、安神补脑液等,必要时可以口服地西泮片、右佐匹克隆片帮助睡眠。
3.如果有焦虑的情绪、心神不宁,可以到心理医生门诊进行心理疏导,并配合抗焦虑、抑郁的药物。

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