一来月经就痛的不行,一受寒也痛,痛的时候就弄点热水敷上,怀疑是宫寒,想问问宫寒如何调理?
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首先应该注意的就是保暖,尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,寒”在中医中首先是一个常见的致病原因,受大自然寒邪侵袭、贪食寒凉食物等都可招致外来之“寒”侵入人体,停滞在人体的经脉、脏腑中,当然也包括胞宫,如核桃、大枣、花生、每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。4.中医有“动则生阳”之,刺激足底的经络和穴位,每天坚持运动,改善血液循环,不能受凉,每天用热水泡脚。
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