Q宫寒怎么调理

女 32岁 2020-12-19

描述：

今天我一直出现月经紊乱，经量比较少，医生说我是宫寒，宫寒怎么调理？

医生回答：

宫寒调理的方法通常是要做好全身保暖工作，特别是手和脚的保暖，而且腰部以及腹部的保暖也需要做好，但不要穿得过薄，以防导致身体出现受寒的情况。

宫寒还可以调理饮食结构，在日常尽量吃一些温热性的食物，比如生姜或者红枣以及韭菜等，不要吃一些寒凉或者生冷的食物。

宫寒也可以通过多加运动的方式进行调理，在日常做一些跑步或者健身操，通常能够起到促进身体血液循环的作用，对于缓解宫寒有一定的帮助。