Q如何自我治疗焦虑症？

女 29岁 2019-06-14

描述：

最近这一段时间我情绪紧张、烦躁易怒，一到晚上又失眠多梦，难以有个好的精神状态，过的十分压抑，有什么好的解决办法吗？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。要克服焦虑症，首先要合理的进行药物治疗根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1年左右。其次发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其故。在此种情况下，必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄。最后可以通过心理治疗，临床医师通过言语，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。