Q扭伤后多久热敷比较好

男 2019-03-04

描述：

今天跑步的时候因为太久没有运动了，就扭伤了脚，所以现在想知道扭伤脚后多久热敷比较好？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织(如肌肉、肌腱、韧带等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等。临床主要表现为损伤部位疼痛、肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。普遍来说扭伤可以导致局部软组织的损伤，所以才会出现局部肿胀，淤血疼痛等现象。不小心扭伤后，需要在受伤的48小时之内，做冷敷的处理，这样可以有缓解肿胀淤血的效果。在受伤的48小时之后可以热敷，热敷有利于促进血液的循环，可以促进损伤的恢复。