脚扭伤了冷敷和热敷间隔时间多久

有关脚扭伤之后，冷敷和热敷应该间隔多久的问题。
脚扭伤作为生活中最为常见的一种损伤。一般来说，浩华于各年龄段的人群。都存在不同程度的外伤。比如说。高处坠落伤车祸伤或者是走路不小心的扭伤。扭伤之后，48小时之内建议冷敷可以有效的延缓炎症因子释放。防止出现软组织肿胀的现象。48小时之后，可以考虑热敷。有助于软组织肿胀的吸收。以及炎性因子的吸收有助于恢复。所以说。不要太着急，担心。最主要的还是绝对卧床休息少走路。一般来说，只要是没有骨折的话，一周左右症状都可以得到有效的缓解，慢慢来即可。