Q测心率紧张怎样缓解

男 19岁 2021-01-08

描述：

学校组织我们去体检，要给我们测量心率，但是我特别紧张，我怕影响到结果，我想请问一下医生，测心率紧张要怎么缓解？

医生回答：

测心率时出现了紧张的表现，首先要尽量的采取心理疏导，心率属于一种对人体没有损伤的检查手段，也不会有疼痛，因此不要过度担心。

可以在测量之前休息10分钟以上，在这期间可以进行深呼吸，缓解紧张的情绪，休息的过程当中，一定要保持环境安静。

如果反复测量都比较紧张，可以使用测心率的手表或者手环，避免受到外界刺激，取得的静息心率值会比较准确。