Q什么原因引起脚抽筋？

女 30岁 2019-03-24

描述：

我动不动就会出现脚抽筋的情况，尤其是在晚上睡觉的时候很容易抽筋的，经常半夜会被疼醒，不知道是怎么回事，什么原因引起脚抽筋？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

常常出现腿抽筋的情况，应该是你身体缺钙的原因造成的，肌肉的收缩与舒张是需要钙离子的参与的，如果在钙离子缺乏的情况下，就会出现肌肉抽筋的表现。抽筋通常是由低钙引起的肌肉痉挛，这可能与疲劳和寒冷有关。建议补充钙和维生素D以促进钙的吸收。多晒太阳，多喝牛奶等钙含量高的食物，保暖，避免过度劳累，可有效减少抽筋的发生。可能与缺钙、疲劳和寒冷有关。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物。