我总是控制不住自己的情绪想骂人,脾气暴躁,想问问练瑜伽可以缓解更年期综合症吗?
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练瑜伽是可以缓解更年期综合症,在练瑜伽的时候能够调节植物神经和调节内分泌,这样就可以不用一些激素的疗法,对身体带来了一些副作用。对于更年期综合症的患者,平时一定要保持良好的心情,在饮食方面应该要合理均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,同时要多做一些户外的运动,能够调节心态,同时要保持良好的睡眠,生活作息要有规律,不能长时间的熬夜。
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