Q如何缓解更年期综合症

女 49岁 2019-01-19

描述：

最近朋友的妈妈突然变得有些暴躁，很容易就心烦意乱，惊恐易怒，大家都认为可能是更年期综合症的缘故，所以我想知道更年期综合征该怎么缓解？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

为了缓解更年期相应症状引起的更年期综合征，首先要考虑在饮食中补充雌激素，如豆浆、蜂王浆、花生酱、黑豆和洋葱等，它们含有不同的雌激素，可以改善更年期症状。如果仍然没有缓解，可以考虑口服药物。更年期是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。除此之外，家人也应给予更年期妇女多一点同情、安慰和鼓励。