Q腰部按摩的效果如何？

男 2019-05-13

描述：

朋友今年26岁，结婚2年了，在平时生活中总是感觉腰疼，朋友建议进行腰部按摩，不知道效果如何，特此咨询。

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副主任医师 空军军医大学西京医院三级甲等

医生回答：

人体的腰部是存在非常多的穴位的，在日常生活中可以经常对腰部进行轻柔按摩，需要用手摩擦腰部两侧，通过扭动来活动腰臀部，每日早晚各一次，具有温肾补阳，疏经活络的作用和疗效。平时饭后散步时，也可以用两手的手背去按揉肾脏部位，这样可以让腰酸体虚的病症得到缓解。而且腰部按摩可以促进腰部气血循环，舒筋通络，消除疲劳，缓解腰肌痉挛与疼痛感。平时生活中要注意休息，不要过度劳累造成腰肌劳损，注意保护腰部，不要受风着凉。