Q虚劳病怎么锻炼

2020-12-28

描述：

经常感觉自己全身没有力气，还有时候头晕，去医院检查没有查出病，医生说可能是虚劳病引起的，让我多锻炼，请问虚劳病怎么锻炼？

医生回答：

虚劳病的人在锻炼上可以采用循序渐进的方式。

虚劳病的患者身体比较虚弱，在确保营养和睡眠的同时，适当的增加一些运动，前期可以通过散步的方式锻炼，当身体可以完全接受散步的方式之后，逐渐加强运动量，针对女性患者中后期可以通过游泳、瑜伽等有氧运动锻炼。

虚劳病的患者虽然需要通过运动恢复健康，但是一定要避免运动过度。