虚劳病怎么锻炼身体
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虚劳是中医的一个病名,多表现为全身乏力、腰酸腿软等虚弱的表现。主要是身体各种原因引起的身体功能障碍。虚劳病患者不能因为身体虚弱就不想动,长期缺乏运动会加重虚劳病的病情,。病人要适当运动,这样才可以慢慢使身体变得强壮起来。运动可以循序渐进,起初可以以散步的形式,慢慢的加大运动量。只要坚持,虚劳病患者就可以在短时间内得以恢复,比如每天跑步、打太极、游泳等,都是很好的锻炼方式。一定要循序渐进,开始只做一些柔和的动作,每天坚持下来,就会适应。另外饮食要多补充微量元素,加强营养规律作息,这些都非常重要。
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