Q平时怎么防止猝死

男 2020-04-02

描述：

我的一个朋友，在上通宵的时候突然猝死了，我现在心里很害怕，所以想知道平时怎么防止猝死？

医生回答：

防止脑猝死，首先是需要养成健康的饮食，同时尽量不要抽烟喝酒，低钠盐饮食和低动物脂肪饮食。睡眠方面需要注意规律作息，要避免熬夜，熬夜对身体的危害非常大，而且是引起猝死的主要原因。另外平时多参见体育锻炼也很重要。