Q年轻人怎么防止猝死

男 2019-01-19

描述：

昨天看新闻，很多人都是过度劳累死了，担心自己也是经常熬夜，不知道要怎么办，所以想问一下年轻人怎么防止猝死？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

没有办法防止这种情况，只要你避免经常熬夜和暴饮暴食，并且没有严重的情绪波动，如精神休克，这些话可以有效地避免猝死，过度劳累会导致猝死，所以你平时必须多注意休息。这种情况通常被认为是由于过度疲劳和精神压力造成的，这很容易在这方面造成问题。目前，建议是找到自己的放松方法，如户外运动和体育锻炼。平时，你应该更加注意工作和休息的结合，避免过度劳累，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，平时保持稳定愉快的心情。希望以上建议会有你有所帮助。