Q怎么才能预防猝死?

35岁 2019-04-05
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我是和程序员,前几天一个同事大喊一声然后二十几秒就去世了,我害怕自己也发生吗,所以想问怎么预防猝死?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

猝死的原因很多,比如疯狂减肥,很多人为了自身形象要求而减肥,大大损害了身体的免疫功能,反复减肥还易损害胃和心脏,这点需要特别注意,为了健康因该合理减肥,以免发生猝死。建议坚持体育锻炼,锻炼时间最好不要在早上,尤其是冬天,早上是心血管疾病最多的时间,50%的猝死与心血管疾病有关,锻炼时间最好在下午5点左右或晚饭后2-3小时左右,但也不能锻炼太多,适当的锻炼只是不要过度疲劳,工作很重要,但生活是前提,很多猝死病例都是由过度劳累引起的, 保持情绪稳定和放松也很重要,定期去医院检查,特别是那些有心血管疾病史的人。

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