Q怎样才能缓解手臂酸痛

2019-01-21
描述:

最近我时常感到手臂酸痛。有的时候是左臂,有时是右臂,并没有什么规律。但是只要写字久了就会痛。我想问怎样才能缓解手臂酸痛?

A
邸志勇 普外科 去问诊

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主任医师 黑龙江省医院 三级甲等
医生回答:

你好,根据你的描述,你的手臂经常出现酸疼的情况,这种疼痛应该是由手臂肌肉过度疲劳导致的。建议你可以经常做一些手臂的按摩治疗,或者热敷疼痛处,这些都可以有效地缓解手臂酸疼的现象。你也可以用活血止痛的中药和药膏对患处进行热敷来缓解临床症状。另外在日常生活中,要避免长期使用一个姿势,这样会造成肌肉劳损过度。空闲时间可以多活动活动手臂,或者针对性的做一些手臂肌肉的锻炼,避免出现肌肉疲劳损伤。饮食方面要注意清淡,注意营养。

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