Q常吃紫薯有什么好处

女 33岁 2019-07-11

描述：

本人喜欢吃紫薯，知道吃紫薯可以减肥。还想知道吃紫薯还有什么好处？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

紫薯是能够保护人体的肝脏组织的，经常喝酒的朋友们可以多吃一点紫薯，能够起到调理性的效果，吃紫薯可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，同时紫薯营养丰富，具有特殊保健功能。紫薯的抗氧化功能非常的强大。紫薯是抗癌的食物。抑制癌症细胞的生长。紫薯里面的一样成分非常的多，老少都可以吃，常吃对人身体也没有什么坏处的。