Q在夏季可以通过什么方法减肥瘦身

2020-06-08

描述：

夏季减肥瘦身方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果要在夏季减肥，可以尝试以下的方法，首先，在夏季喝大量的水，多饮水可以帮助身体代谢出多余的脂肪，饮水可以促进身体排汗，排出身体的毒素。此外可以进行适量的体育锻炼，燃烧体内的脂肪，消耗体内多余的能量，在运动过程中可以消耗代谢掉身体内多余的堆积脂肪，可以在晚上散步或者是跳舞等等。饮食上需要尽量做到清淡饮食，避免高糖高脂肪食物。