Q早上能吃鸡蛋酸奶吗

女 36岁 2021-09-18

描述：

我最近总是出现胃部不适的症状，早上的时候想要吃一些鸡蛋和酸奶，早上能吃鸡蛋酸奶吗？

医生回答：

早上多数是可以吃鸡蛋和酸奶的，但是尽量不要长时间吃，以免导致重要的营养缺乏。

鸡蛋含有的高蛋白比较丰富，能够提高身体的免疫能力，另外搭配酸奶，能够起到调理肠道菌群的作用。早餐还可以吃一些豆浆或者是油条，适当吃些蔬菜和水果，需要保持营养膳食摄入均衡。

日常要多到户外晒晒太阳，吸收新鲜空气，避免出现缺钙的现象。