Q怎么能增强肺活量

22岁 2020-04-09
描述:

我的肺活量很小,一跑步就会喘不过气来,不能剧烈运动,我想增强肺活量,我想问一下怎么增强肺活量?

A
孙海霞 呼吸内科 去问诊

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副主任医师 中国人民解放军第四二一医院 三级甲等
医生回答:

每个人的肺活量是不同的,但肺活量也是可以锻炼的。你可以坚持锻炼,多跑步,多游泳,养成良好习惯,循序渐进,不要大力锻炼,平时提醒自己注意调整呼吸。在空气清新的地方,注意放慢呼吸,深深一口吸足气,在缓缓吐出直到全部吐尽,平时自己也多这样反复练习,

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