Q高血压，高血脂，高血糖饮食应该注意什么？

男 56岁 2019-03-13

描述：

我爸开了20多年的出租车，平时很少运动，饮食不规律，是个典型的三高人员，高血压，高血脂，高血糖饮食应该注意什么？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果存在高血糖，高血脂，高血压以及高尿酸，这种情况属于高代谢综合征，就是平时活动量少热量堆积所致。建议平时严格控制饮食，要清淡饮食，没人每天不超过6克盐，油不超过25克，忌食高蛋白高脂肪食物，忌食甜食，忌食含糖量高的水果和食物，忌食辛辣刺激性食物；每餐吃八成饱，主食不要超过100克，多吃粗粮，多吃含纤维素多的蔬菜；其次长期坚持运动可以做游泳，快走，慢跑等；平时也可以喝点儿三七粉，有活血化瘀、软化血管的功效。