高血压,糖尿病,血脂高的人可以吃什么食品

高血压、糖尿病、高血脂的疾病饮食应该注意以下几点：
第一，建议患者应多食用新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果不含有碳水化合物和糖，对于三高人群是一种健康的饮食。
第二，可少量食用坚果类的食物，坚果类的食物含有大量的卵磷脂，具有抗动脉硬化的作用，例如核桃、松子、开心果等。
第三，三高的人群可以每天早晨喝牛奶，最好是脱脂的牛奶，牛奶含有很多的营养物质。高血脂、高血压、高血糖的人群可以正常的饮食，只是要限制摄入的量，同时要定期的检查血脂、血糖和血压。